Cours de pilates

Le Pilates vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit .»

Les bienfaits de la méthode Pilates

​Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit :
– Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
– Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
– Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
– Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
– Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

Venez tester gratuitement mercredi le 11 septembre à 18h ou vendredi 13 septembre à 12h15 ! Notre prof Laetitia vous accueillera avec plaisir !

Contactez nous par mail : asso.douets-milletiere@outlook.fr ou au 06 73 15 40 81

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