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Sophrologie

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
Déroulement d’une séance
Une séance de sophrologie se déroule en trois temps. Elle débute par un court dialogue, qui cède vite la place à la pratique.
– Le dialogue pré-sophronique : moment d’échange sur les avancées depuis la séance précédente. Le sophrologue en profite pour expliquer le déroulement de la séance du jour (ses objectifs, bénéfices et son protocole).
– La pratique : exercices d’écoute du corps et de visualisation en techniques statiques ou dynamiques.
– Le dialogue post-sophronique : moment ou le pratiquant s’exprime sur le vécu de l’exercice (ressenti, sensations, objets de visualisation).
Prix et durée. La séance dure 1H – 10€ / personne (4 – 8 personnes maximum).
Forfait trimestriel – 48€.

Les séances programmées en 2018 : samedis

  • 20 janvier de 11h15 à 12h15 ;
  • 10 février de 9h00 à 10h00 ;
  • 24 février de 10h00 à 11h00 ;
  • 10 mars de 10h00 à 11h00 ;
  • 17 mars de 11h15 à 12h15 ;
  • 24 mars de 8h45 à 9h45 ;
  • 7 avril de 10h à 11h ;
  • 21 avril de 10h à 11h;
  • 12 mai de 10h00 à 11h00;
  • 26 mai de 8h45 à 9h45;
  • 16 juin de 11h15 à 12h15;
  • 30 juin de 11h15 à 12h15

dans notre local associatif.

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