Activités – Sports et détente
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Aquagym
Aquagym. L’aquagym permet de muscler tout son corps, en alliant bien-être et relaxation. Les cours auront lieu (hors vacances scolaires) tous les lundis de 15h à 16h à la piscine du Mortier, de 16h15 à 17h15 à la piscine des Tourettes et tous les jeudis de 20h à 21h à la piscine du Mortier. Les …
Do In
Le Do In est un terme japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements étirements, automassages. Se déroule tous les mercredis (hors vacances scolaires) de 18h00 à 19h00 au local de l’association, 11 rue de Turpenay. Le don in est animé par Nane.
Gym active
Gym active seniors permet de développer une bonne condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d’exercices dynamiques de renforcement musculaire, des étirements, d’équilibre, de mémoire et des moments de relaxation. Les cours auront lieu tous les mercredis (hors vacances scolaires) de 9h15 à 10h15 à la salle Chateaubriand (2, …
Gym douce et d’entretien
Gym douce. Retrouvez souplesse, et autonomie à l’aide de techniques d’une intensité plus modérée (moins cardio-respiratoire) permettant le renforcement musculaire des muscles profonds du corps. Un travail de fond qui permet une excellente tonification du corps. Les cours auront lieu tous les mercredis de 10h45 à 11h45, au local, et les vendredis (hors vacances scolaires) …
Gym renforcement
Gym renforcement. Permet de muscler tout son corps en alliant bien-être et détente. Accessible à tous ! Les cours auront lieu tous les jeudis (hors vacances scolaires) de 18h00 à 19h00 à la salle de l’école Paul Fort. Les cours sont dispensés par William ou Zoé. Venez vite nous rejoindre …
Marche
Marche environ 7km tous les jeudis, départ à 9h, place LOUVOIS Activité gratuite pour les adhérents
Méditation
Méditation permet apaiser son cerveau, d’être dans un état de conscience différent, de ne plus se laisser distraire, de lâcher prise et d’oublier les soucis. Les cours auront lieu tous les lundis (hors vacances scolaires) de 19h05 à 19h35 dans notre local associatif au 11 rue de Turpenay. Les cours sont dispensés par Isabelle PAUVRE.
Pilates
Pilates. Renforcement musculaire doux sollicitant les muscles profonds. Les cours auront lieu (hors vacances scolaires) : tous les mardis de 18h45 à 19h45 à la salle de l’école Paul Fort tous les mercredis de 19h15 à 20h15 à la salle de l’école Paul Fort tous les jeudis de 12h30 à 13h30 ou de 18h00 à …
Sophrologie
La sophrologie, technique de relaxation, permet de développer la confiance en soi, l’estime de soi, de mieux gérer ses émotions contre le stress et l’anxiété… Se déroulent tous les mercredis (hors vacances scolaires) de 19h15 à 20h15, au local, 11 rue de Turpenay. Animé par Stéphanie
Yoga
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Les cours auront lieu tous les lundis et mercredis (hors vacances scolaires) : Yoga les lundis de 18h00 à19h00 et de 19h40 à 20h40, animés par Isabelle PAUVRE Yoga les mercredis de …