Le Centre Communal d’Action Sociale, en partenariat avec l’association Brain Up et le soutien de la CARSAT et de la Conférence des Financeurs, vous donne rendez-vous en novembre et en décembre pour une conférence et des ateliers pour mieux appréhender le sommeil et retrouver la sérénité.
L’objectif ?
Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants, de connaître les conseils pour garder un sommeil récupérateur et de découvrir des techniques de sophrologie pour apprendre à se détendre et à lâcher prise.
Au programme :
1 conférence de 10h à 12h :
Lundi 10 novembre, Grange du Colombier.
6 ateliers de 10h à 12h :
Lundis 17 et 24 novembre.
Lundis 1, 8, 15 et 22 décembre, Grange du Colombier.
Informations :
Accessible aux séniors dès 65 ans.
Inscription au 02 18 96 12 01. Gratuit.
